5. Tips Mengatasi Kutu Air Pada Kaki

Milikilah Kaki yang Indah tanpa Kutu Air

Kebiasaan kaki yang selalu tertutup dengan memakai kaus kaki dan sepatu, menjadikan kaki berkeringat sehingga dapat mengeluarkan aroma yang tidak sedap ketika kaus kaki atau sepatu dibuka dan hal ini merupakan hal yang sangat memalukan diri sendiri dan mengganggu kenyamanan orang lain. Selain mengeluarkan aroma yang kurang sedap untuk dicium kaki juga dapat terserang kutu air, akibat timbulnya jamur karena kaki yang berkeringat, sehingga kaki akan terasa gatal-gatal, perih, sakit. Tentunya hal terserbut tidak anda inginkan. Berikut ini ada beberapa tips untuk mengatasi atau mencegah timbulnya kutu air pada kaki, diantaranya adalah sebagai berikut:

1. Biasakalah memakai sepatu dalam keadaan kaki yang kering atau bersih, tujuannbya adalah agar bakteri tidak cepat berkembang meskipun memakai sepatu dalam jangka waktu yang lama.
2. Biasakalah mengganti kaus kaki satu kali sehari, tujuannya adalah agar baketeri yang ada dalam kaus kaki tidak sempat berkembang pada kaki karena kaus kaki yang sudah terkena bakteri tidak  dipakai lagi.
3. Ciculah/bersihkanlah sepatu atau sandal yang biasa anda pakai secara rutin dapat juga dilakukan dengan menjemur dibawah matahari, tujuannya adalah agar bakteri yang ada pada sepati atau sandal tidak berkembang. Dan biasakalah meletakkan/menyusun sepatu/sandal ditempat yang bersih dan tidak pada udara yang lembab.
4. Bersihkanlah kaki ketika anda pulang dari tempat kerja, atau cucilah kaki anda setiap kali anda keluar rumah ketikan sampai dirumah. Atau jagalah kebersihan kaki anda sebaik mungkin, dengan menyikat disela-sela jari dan memberikan/memotong kuku.
5. Apabila kaki anda sudah terasa gatal, rendamlah kaki anda selama 15 dengan air hangat dicampur garam dapur, tujuanya adalah agar kuman atau bakteri yang ada akan dimatikan oleh air hangat dan garam dapur dan lakukanlah hal ini 1 kali dalam seminggu, selain membunuh kuman dapat juga menghilangkan rasa pegal pada kaki.

Dengan melakukan kelima tips diatas maka kaki anda akan terhindar dari kutu air, pada intinya adalah cintailah kebersihan pada tubuh maka hidup sehat akan menjadi milik kita…

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Kopi.

Jerawat sangat membawa dampak yang negative dalam penampilan, karena ketika jerawat muncul akan ada rasa sakit, gatal, tidak percaya diri, dan akibat jerawat dapat juga meninggalkan noda hitam pada wajah. Noda hitam yang tinggal/yang ada pada wajah sangat menggangu penamapilan bagi orang yang peduli akan penampilan tetapi bagi orang yang tidak peduli dengan penampilan akan merasa aman-aman saja. Dalam kesempatan ini Pudan akan memberi tips alami/herbal dengan menggunakan kopi.

Kopi yang biasanya dikenal sebagai minuman yang menjadikan mata ngatuk menjadi melek dan semangat kembali untuk beraktifitas, ternyata selain sebagai minuam kopi memiliki segudang mamnfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Diantaranya adalah sebagai menghilangkan noda hitam bekas jerawat pada wajah. Kafein yang terdapat dalam kopi dapat memacu kulit untuk membunuh sel-sel yang baru dan menjadikan kulit menjadi lembut.

Cara untuk menghilangkan noda hitam bekas jerawat adalah sebagai berikut: terlebih dahulu bersihkan wajah, kemudian ambil kopi 1makan atau sekupnya kemudian campur dengan air dingin tetapi jagan sampai terlalu cair tetapi buat seperti masker, sesudah itu oleskan pada wajah dan diamkan selama 15 menit kemudian bersihkan. Sebaiknya lakukanlah hal ini menjelang tidur dan lakukanlah secara rutin maka noda hitam yang ada pada wajah anda akan hilang. 

Cara Menurunkan Deman Dengan Buah Nenas.

Dengan cuca yang semakin  tidak menentu sekarang ini badan kita sangat mudah terserang penyakit, diantaranya demam, batuk serta pilek, apalagi daya tahan tubuh kita tidak kuat yang menjadikan sangat rentan dengan berbagai penyakit. Apabila badan kita sudah terserang penyakit/demam, dapat diobati dengan herbal/alami.  Bahan yang digunakan adalah buah nenas, strobery, jeruk. Cara meramukanya yaitu: pertama peras jeruk dan ambil airnya,masukan dalam gelas, sisihkan. Kedua kupas nenas potong-potong, masukan kedalam belender, ketiga, ambil strobery cuci masukan kedalam belender. Ketiga. Ambil jus jeruk masukan kedalam belender setelah semuanya masuk kedalam, belender sampai halus, sesudah halus tuang dalam gelas dan langsung diminum. Lakukanlah hal ini 3 kali dalam 1 hari. Selamat mencoba.

Cara Mengatasi Kutu Air Dengan Daun Sirih

Daun sirih
Kutu air dapat diserang oleh siapa saja. Dan kutu air sering menyerang pada bagian kaki, tangan dan pada umumnya bagian tubuh yang sering terkena air. Dan hal ini sering menjadi merusak penampilan ibu-ibu rumah tangga atau orang yang bekerja yang berhubungan dengan air. Memang banyak obat-obatan yang mengandung zat kimia yang dapat digunakan sebagai obat untuk mengobatinya, tetapi ada obat yang alami/herbal yang dapat kita gunakan untuk mengobati kutu air yaitu dengan menggunakan daun sirih, air dan garam dapur. Cara meramunya adalah sebagai berikut. Ambil daun sirih 10 lembar  masukan air 1 liter kemudian dimasak dengan sampai mendidih, kemudian masukan garam sebanyak 1 sendok makan, kemudian diangkat dan tuangkan kedalam wadah yang tahan dengan air panas campurkan air dingin hingga hangat,  dalam hangat masukan kaki atau tangan yang terkena kutu air dan rendam selam 10 menit. Lakukanlah hal ini secara rutin dan sebaiknya lakukan hal ini pada waktu menjelang tidur. Selain mengobati kutu air ini juga dapat mengobati kaki yang pegal.

Cara Meluruskan Rambut Dengan Daun Seledri

Daun Seledri

Rambut yang panjang lembut, lurus merupakan idaman lelaki dari wanita yang dicintainya. Tetapi belum tentu semua laki-laki menginginkan rambut luru dari wanita yang dicintainya, tetapi mungkin rambut keriting, ombak2, rambut yang pendek, dll. Bagi anda wanita yang menginginkan rambut yang panjang dan luru selain dapat dilakukan dengan bahan kimia yang dapat ditmukan disolan, ada bahan alami/herbal yang dapat digunakan untuk meluruskan rambut yaitu dengan menggunkan Daun Seledri. Cara sangat sederhana yaitu: ambil daun Daun Seledri  kira-kira 1 genggam cuci kemudian dibelender, peras atau disaring buang sampahnya dan airnya masukkan kedalam botol kemudian tutup, kemudian embunkan (dapat diletakan dihalam/pekarangan rumah), bangun pagi ambil air seledri yang sudah diembunkan lalu usapakan pada rambut, bisa juga ditambahkan dengan madu agar rambut semakin lembut.

Kandungan  Yang Terdapat Dalam Seledri

Selain untuk meluruskan rambut, daun seledri yang selama ini dikenal sebagai bahan/bumbu untuk masakan dapat juga digunakan sebagai obat herbal untuk menegah dan mengobati berbagai penyakit, karena dalam daun seledri sangat banyak mengandung vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Kandungan yang terdapat dalam daun seledri yaitu:Antara 25-30 mg daun seledri sehari sudah cukup untuk memberikan dosis harian vitamin C. Hal ini perlu diketahui kandungan vitamin C daun seledri lebih banyak dari lemon, jeruk atau buah lainnya. Selain itu juga memiliki jumlah vitamin berlimpah dan mineral lainnya seperti: provitamine A, vitamin B, vitamin E, vitamin K, beta-karoten, magnesium, fosfor, besi, mangan, natrium, kalium, sulfur dan kalsium. Yang cara kerjanya seperti antioksidan (menghilangkan racun dan menjaga elastisitas pembuluh darah), itu adalah stimulan umum, diuretik, antiseptik, antiinfectious, antirachitic dan banyak lagi.

Terimakasih atas kunjuangan anda. Selamat mencoba.

Cara Mengatasi Kulit Yang Berminyak Dengan Daun Seledri

Daun Seleldri


Wajah cantik tetapi berminyak merupakan hal yang diinginkan terlebih lagi wanita, yang selalu menginginkan penampilan yang sempurna dalam segala hal terlebih lagi bagi wanita yang berintraksi dengan orang lain. Untuk mengatasi kulit yang berminyak dapat menggunakan daun seledri. Daun seledri yang biasanya kita kenal sebagai bumbu masakan ternyata dapat juga digunakan sebagai pembasmi minyak pada tubuh/wajah. Caranya adalah:

• Ambil segenggam daun seledri, cuci kemudian potong-potong kecil.
• Didihkan air sebanyak 2 gelas, setelah mendidih angkat, masukan daun seledri. Kemudian diamkan selama 5 menit. Saring rebusan daun seledri, kemudian dinginkan, setelah dingin basuhkan pada wajah, diamkan selama 5 menit kemudian cuci dengan air bersih.
• Lakukanlah hal ini secara rutin maka kulit yang cantik tanpa berminyak yang berlebihan akan anda miliki.

Sisa air rebusan dapat disimpan dikulkas, dan dapat anda gunakan setiap harinya. Selamat mencoba.

Obat Luka Kena Benda Tajam/Berkarat.

Terkadang tanpa disadari kita memijat/terkena benda tajam, dan hal ini merupakan hal yang harus ditanggani dengan serius, tetapi terkadang ada juga yang menggap sepele dan mengatakan lukanya kecil kok, dan benda yang masuk kekaki juga kecil kok, jadi dibiarkan saja tanpa diobati juga sembuh kok….ketika kita terluka benda tajam apalagi bendanya sudah berkarat, dapat mengakibatkan infeksi. Infeksi dapat terjadi dengan secara cepat ketika terinjak benda tajam dan ada juga infeksi tersebut mulai berreaksi dalam waktu jangka panjang (1-4 bulan setelah memijak benda tajam yang sudah berkarat). Oleh sebab itu ketika anda tanpa sengaja memijak benda tajam haruslah obati dengan tepat baik secara medis maupun secara Alami. Jaganlah anda sepele dengan luka  yang kecil karena luka yang kecil dapat berakibat besar sehingga dapat menuju kepada kematian.

Tentunya hal itu tidak kita inginkan. Oleh sebab itu segelaralah obtain dengan tepat. Selain obat medis, luka kena benda yang tajam/berkarat dapat juga diobati dengan alami yaitu dengan menggunkan Bawang putih, caranya sebagai berikut: Bawang putih dikupas, cuci, bakar, celupkan ke dalam minyak kelapa, kemudian haluskan. Oleskan pada sekitar yang luka.  Bawang putih yang sering digunakan sebagai bumbu masakan dapat juga digunakan sebagai obat karena bawang putih miliki Kandungan : minyak atsiri, aliin, kalium, saltivine, diallysulfide. Selamat mencoba.

Cara Menetralisis Minyak Pada Wajah.

Kulit wajah sangat sensitive dan harus dilakukan perawatan secara khusus dilakukan apabila anda ingin memiliki wajah yang cantik dan indah untuk dipandang mata, Karena wajah yang cantik saja tidak cukup. Oleh sebab itu akukanlah perawatan yang khusus pada tubuh termasuk juga pada wajah anda baik dari dalam dan dari luar, karena perawatan dari luar saja tidak cukup demikian juga sebaliknya. Wajah putih, bebas jerawat tetapi berminyak belumlah sempurna. Oleh sebab itu wajah yang berminyak perlu untuk di netralisir. Untuk menetralisirnya dapat dilakukan dengan menggunakan bahan alami, cukup dengan masker Apel dan madu.

Cara melakukannya adlah sebagai berikut. Haluskan Apel kira-kira secukupnya pada wajah anda(apel dapat diparut atau dibelender tetapi tanpa air), setelah apel halus campurkan dengan madu 1/5 sendok aduk sampai merata, setelah rata oleskan pada wajah, diamkan selama 20 menit. Setelah 20 menit berishkan wajah dengan air hangat kuku. Lakukanlah masker ini dalam semunggu sekali maka kulit yang putih tanpa minyak yang berlebihan akan anda miliki.

Buah yang berwarna merah yang sangat menarik ini biasa hanya digunka sebagai makan saja tetapi dalam kesempat ini saya sudah menginformasikan manfaat lain dari apel bagu tubuh kita. Buah apel kaya akan kandungan vitamin. Beberapa vitamin yang terdapat dalam buah apel misalnya vitamin A, vitamin B₁, vitamin B₂, vitamin B₃, vitamin B₅, vitamin B₆, vitamin B9 dan vitamin C. Sedangkan mineral yang dikandung dalam buah apel antara lain kalsium, magnesium, potasium, zat besi, dan zinc. 

Tips Menjaga Kesehatan Jantung

Pepatah yang mengatakan bahawa kesehatan sangat mahal harganya, itu memang patut untuk di akui, karena tanpa hidup sehat kebahagiaan tidak dalam dinikmati sepenuhnya, karena selalu diatur oleh pantangan tidak boleh makan ini dan itu. Oleh sebab itu marilah kita pilihara kesehatan tubuh kita masing-masing terlebih penting memelihara kesehatan jantung Anda. Berolahraga secara teratur, tidak merokok, dan mengontrol stres merupakan beberapa hal yang direkomendasikan para pakar kesehatan, tentu saja sekalian dengan mengkonsumsi berbagai nutrisi penting bagi jantung sehat. Dan menyadari bahwa tubuh ku sehat karena aku menjaganya.

Dibawah ini ada lima makan yang dapat membantu untuk menjaga kesehatan jantung

Bluberi

Merupakan salah satu buah yang dapat untuk mengobati penyakit, karena warna biru yang terdapat pada bluberi yang mengandung Anthocyanin antiksidan, selani itu  Bluberi juga kaya akan serat dan vitamin C yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Oleh sebab itu semakin sering kita mengkonsumsi buah bluberi, maka jantung yang sehat akan kita miliki. Selain maanfaat buah bluberi yang sangat besar rasanya juga sangat nyaman dilidah.

Salmon

Ikan salmon merupakan sumber protein dan asam omega-3 yang sangat dibutuhkan oleh jantung. Oleh sebab itu konsumsilah ikan salmon dalam 1 minggu dua kali, karena selain baik untuk jantung proten dan asam amino juga dibutuhkan oleh  tubuh.

Protein kedelai

Dalam Kacang kedelai terdapat vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh jantung dan kandungan yang ada pada kacang kedelai dapat membantu untuk mengaja jantung. Selain untuk kesehatan jantung, dengan mengkonsumsi kacang kedelai dapt mejadikan kulit pituh dan lembut.

Cokelat hitam

Dengan makan Coklat dapat kesehatan jantung, selain itu coklat hitam juga sangat baik untu hati dan ibu hamil dan memperlancar peredaran darah dalam tubuh. Tetapi jika dikatakan memkan coklat pasti ada orang yang beranggapan bahwa ini pasti salah tetapi dari hasil riset, coklat sangat untuk jantung, tetapi harus perlu diperhatikan batasan untuk memakannya.

Bayam

Bayam yang mengadung Vitamin dan mineral, zat besi yang dapat berperan melawan penyakit dan melindungi tubuh dari penyakit jantung selain itu bayam juga dapat membantu untuk kesehatan mata.selain itu bayam juga dapat mencegah kanker, katarak dan bayi lahir cacat.

Teh hijau

Didala teh hijau sangat kaya akan antioksidan yang sangat baik untuk jantung, selain itu teh hijau juga dapat juga mencegah resiko penyakit arteri koroner, mencegah pembekuan darah dan stroke. Oleh sebab itu konsumsilah teh hijau setiap harinya agar anda memiliki jantung yang sehat

Air putih

Kekeurang air menyebabkab dehiderasi sehingga dapat menuju pada penyakit jantung koroner termasuk darah kentel, pengentalan darah terjdi karena mengalami dehiderasi, sehingga darah lebih mengental. Hal inilah yang mengakibatkan banyak mengeluarkan energi untuk memompa darah keseluruh tubuh. Dehiderasi juga dapat menimbulkan hipertensi.  Saran untuk dewasa minumlah air putih paling sedikit 10 gelas dalam sehari

Cara Menghilangkan Kerutan Pada Wajah

Wajah cantik tetapi berkeriput sangat merusak penanpilan pada wajah. Keriput ada  pada wajah karena factor usia atau penuaan dini. Penuaan dini tidak dapat dihindari oleh setiap orang tetapi dialami oleh semua orang. Tetapi Penuaan dini dapat dicegah,tetapi bukan dihentikan. Akibat penuaan dini, banyak sekalai tanda-tandanya pada wajah, diantaranya adalah muncul bintik-bintik hitam pada wajah, kulit mulai kendor, munculnya lingkaran pada daerah mata, kening mulai berkeriput, bekas/noda hitam pada wajah akibat jerawat susah hilang, dan lain-lain. Tanda-tanda penuaan dini diatas semuanya dapat dicegah baik melalui obat-obatan, herbal, jamu-jamuan, dan lain-lain.

Dalam kesempatan ini saya akan memberikan tips untuk menghilangkan keriput/kerutan pada wajah dengan cara alami dan sederhana, yaitu dengan menggunakan semangka. Cara adalah. Ambil semangka, kemudian blender/diparut tanpa menggunakan air. Peras semangka yang sudah diblender, kemudian tempatkan pada wadah yang terbuka, kemudian endapkan atau diembunkan satu malam, pagi-pagi usapkan pada wajah endapan semangka, diamkan selama 20 menit setelah itu bersihkan dengan air dingin, lakukanlah hal ini secara ruti maka wajah yang cantik tan kerutan/keriput akan anda miliki tetapi untuk mengahambat kerutan pada wajah tidak cukup dengan mengoleskan semangka saja tetapi harus juga dilakukan perawatan yang lain misalnya pemberian vitamin E pada wajah, dan konsumsilah buah dan sayuran dan minum air putih minimal 2 liter/setiap hari.

Cara Menurunkan Kolesterol

Daun Penyambung Nyawa

Istilah mencegah lebih baik dari pada mengobati, marilah kita terapkan dalam hidup kita masing-masing, karena kesehatan sangatlah mahal harganya. Kolesterol tinggi dapat terjadi bagi setiap orang, kolesterol yang tinggi dapat mengakibatkan penyumbatan aliran darah, sehingga mengakibatkan stroke dan serangan jantung. Sehingga hal ini yang banyak mengakibatkan banyak orang yang mati secara tiba-tiba, tentunya hal ini merupakan yang sangat mengerikan dan tak hal yang tak diinginkan. Oleh sebab itu marilah jaga tubuh kita masing-masing dengan gaya atau pola hidup yang baik dan sehat.  Banyak orang yang beranggapan bahwa kolesterol tinggi hanya diakibatkan oleh fakor makan yang tinggi lemak saja. Berikut ini ada beberpa factor yang menakibatkan kolesterol tinggi diantaranya adalah:

1.      Faktor usia.

Mulai umur 20 tahun keatas sudah mulai timbul tanda-tanda penuaan, termasuk juga disertai dengan kolesterol yang cenderung sudah mulai naik, umunya pada wanita kolesterol akan cepat naik setelah menopause. Tetapi pada peria kolesterol akan cepat naik setelah umur 50 tahun

2.      Kurang berolah raga.

Semakin banyak melakukan aktifitas/bergerak pada waktu tubuh kita sehat maka akan lebih bai, kurang bergerak atau lebih banyak duduk dapat juga menakibatkan kolesterol naik karena makan yang dikonsumsi tidak dapat dicerna oleh jatung, oleh sebab itu luangkanlah waktu untuk berolah raga setiap hari atau dapat juga dilakukan dengan berjalan kaki sebanyak 1000 langkah/hari.

3.      Minuman Alkohol dan merokokaruhi

Minuman Alkohol/merokok dapat mempengaruhi cara keja jantung, sesungguhnya dalam tubuh kiat ada dua kolesterol, yaitu kolesterol baik dan jahat. Akibat merokok kolesterol yang baik akan menurun sementara kolesterol yang jahat akan naik.

4.      Berat badan

Sekin naik berat berat badan kita maka kemungkinan besar kolesterol juga akan semakin naik karena timbunan lemak dalam tubuh akan semakin banyak, oleh sebab itu mulailah ataur pola makan yang tepat dan sehat dan perbanyaklah minum jus buah-buahan dan kurangi makan daing.

Setelah mengetahui beberapa penyebab naiknya kolesterol, maka dalam tulisan saya ini saya akan memberikan tips herbal untuk menurunkan atau menetralisirnya, yaitu dengan meminum daun penyambung nyawa. Caranya adalah; ambil daun penyambung nyawa kira 10 lembar, cuci kemudian direbus dengan air 6 gelas dan masak sampai mendidih sampai air menjadi 3 gelas, setelah dingin minum secara rutin, minuman ini baik digunakan untuk tapah pencegahan dan tahap pengaobatan. Terimakisah.

Cara Menurunkan Berat Badan

labu siem (Buah Jipang)

Tubuh gemuk sangat rentan dengan berbagai penyakit, bukan juga tubuh yang kurus atau lansing bebas dari penyakit, karena tubuh kurus dan gemuk tidak tertutup kemungkinan mudah diserang berbagai penyakit, tergantung bagaimana cara kita  merawat tubuh kita. Oleh sebab itu bagi anda yang memiliki tubuh gemuk tidak perlu kwatir atas kegemukan badan anda tetapi anda harus menikmatinya dengan senang hati, karena berbagai penyakit akan mudah datang apabila kita sering kwatir dan tertekan.

Tetapi sekarang yang penting adalah mencari bagaimana cara untuk menurunkan berat badan, memang banyak cara yang dapat kita lakukan untuk menurunkan berat badan diantaranya adalah; olah raga, diet, mengkonsumsi obat-obatan, banyak mengknsumsi buah-buahan dan sayuran. Tetapi dalam kesempatan ini saya akan memberikan tips untuk menurunkan berat badan dengan cara alami dan sederhana, cara adalah dengan mengkomsumsi buah jipang (Labu siem, nama Ilmiah Sechium edule)

Konsumsilah jipang setiap hari minimal 1-2 buah, cara pengolahannya bisa direbus, disayur, dijus. Ketika anda sudah mulai bosan untuk mengkonsumsi buah jipang bayangkanlah tubuh anda yang besar seperti balon yang bulat tanpa bentuk atau bayangkan juga gajah yang tinggi besar, mungkin dengan cara tesebut menjadikan rasa bosan akan hilang sehingga timbul bayangan dalam benak anda memiliki tubuh seperti gitar yang mempunyai bentuk yang sangat indah dipandang mata.

Kandungan Kimia Dalam buah Jipang   

Buah jipang mengandung Alkaloid, zat saponin, daging buahnya mengandung 90% air, 7,5%karbihidrat, 1% portein, 0,6%serat, 0,1% lemak. juga mengandung 20mg kalsium, 25mg fosfor, 100mg kalium, 0,3 mg zat besi, 2mg natrium, serta mengandung vitamin A,B,C, 

Cara Mengecilkan Perut Secara Alami

Perumpuan indentik dengan menyukai perut yang lansing/ramping. Tetapi akibat siap melahirkan perut menjadi melar. Tidak hanya akibat melahirkan saja, para ibu rumah tangga sering mengeluh denga peru yang besar seperti ibu-ibu yang sedang hamil 4bulan pada hal sesungguhnya tidak hamil tetapi akibat lemak yang semakin hari semakin tebal, dan hal inilah yang dapat membuat para ibu-ibu mulai mencari cara untuk menanganinya dengan berbagai cara, mulai dai diet, senam, olah raga, mengkonsumsi obat2an, terapi. Dan hal tersebut memang sangat baik untuk dilakukan untuk menurunkan lemak yang ada. Tetpai perlu anda kekatuhi penyebab  utama timbulnya lemak, sehingga anda tidak salah ambil cara untuk menanganinya. Penyebab timbulnya lemak adalah:

• Makan yang dikonsunsi terlalu banyak mengandung lemak, tipsnya adalah mulailah dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung serat yang terdapat pada sayuran dan buah. Dan buatlah pola makan yang teratur dan kurangi porsi makan anda.
• Faktor keturunan yang berasal dari keluarga yang gemuk.
• Baru siap dari sakit, atau dalam tahap pemulihan. Sewaktu sakit biasanya mengkonsumsi obat2an, sehingga reaksi obat mulai berkerja sehingga membuat nafsu makan bertambah, sehingga lemak pun mulai bertambah.
• Kurang bergerak atau terlalu banyak duduk, sehingga tidak mengeluarkan tenaga. Oleh sebab itu mulailah buat waktu anda untuk melakukan oleh raga. Dll

Dari penjelasan diatas dapat kita lihat bagaimana cara agar untuk menangani lemak yang ada pada tubuh/perut. Dalam kesempatan ini saya akan memberikan alami untuk mengecilkan perut, yaitu dengan menggunakan kapur sirih dan jeruk nipis. Cara untuk melakukannya adalah sebagai berikut:

1. Ambil jeruk nipis 1-2 buah, kemudian peras, ambil airnya sisihkan. Ambil kapus sirih ¼ sendok makan, air jeruk nipis dan kapur sirih disatukan dan diaduk sampai menyatu.
2. Setelah kedauan menyatu oleskan pada perut, diamkan selam 30 menit, kemudian cuci dengan air bersih. (efek dari ramuan tersebut perut akan terasa panas)
3. lakukan hal ini secara rutin selama maka perut yang langsing akan anda miliki.

Tips ini tidak hanya untuk ibu-ibu saja tetapi dapat juga dilakuakan remaja dan untuk lelaki. Selamat mencoba.